テーマ:自分で簡単ツボ療法

自分で簡単ツボ療法 その4 二日酔い・肝臓

これからの季節、お酒を飲む機会が増えますね。 肝臓にはウコンやしじみなど耳にしますが、皆さんはどうしていますか? 東洋医学において、肝臓に効果があるツボに『肝兪(かんゆ)』が挙げられます。肝臓の機能を整え、吐き気や胃のもたれをなくすとされています。『肝兪』は背中にあるので自分で刺激するのは難しいかもしれません。 『期門(き…
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自分で簡単ツボ療法 その3 目の疲れやかすみ等

パソコンやスマートフォンの利用が増えて、目を酷使していませんか? 今日は、目の疲れなどによいとされるツボを3つ紹介します。 いずれも、両手人差指か中指の腹で10秒ほど、軽く押します。 睛明(せいめい)・・・目頭と鼻の根元の間のくぼみ。 攅竹(さんちく)・・・眉毛の内側の少しくぼんでいるところ。 絲竹空(しちくくう)…
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自分で簡単ツボ療法 その2 風邪

今回は、風邪や風邪の初期症状にみられる、咳や息苦しさなどを和らげるツボをご紹介します。 1人では届きにくいですので、誰かと一緒にやってみて下さい。 風門(ふうもん)・・・第2胸椎棘突起下から左右外側へ指2本のところ。             東洋医学では「風邪(ふうじゃ)」 が出入りするところとされています。 肺兪(はいゆ)…
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自分で簡単ツボ療法 その1 冷え症

まだまだ厳しい寒さが続きますね。 今日は自分で簡単に探せる冷え症に効果があるツボを紹介します。 肓兪(こうゆ)・・・おへそのすぐ両外側を中指のはらで押してみましょう。 湧泉(ゆうせん)・・・足裏で足の指を曲げた時に一番くぼむところをもみほぐしましょう。湧泉は足の冷えの他にも疲労回復などにも使われるツボです。 テレビを見な…
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